여는 시 _ 나를 키우는 말
여는 글 _ 오늘도 ‘고운 말 쓰기 학교’의 수련생으로 

1장. 살리고 자라게 하는 생명의 말 : 일상에서 지금부터 

고운 말 쓰기에도 연습이 필요해요 
사람을 키우는 좋은 말 
먼저 인간적인 위로를 건네세요 
화가 나도 극단적인 표현은 삼가기 
비교해서 말할 땐 한 번 더 생각하기
사람이든 물건이든 비하하지 마세요 
배려가 있는 농담이나 유머가 좋아요
흉을 보더라도 표현만은 순하게
언제나 때에 맞는 말을 하는 지혜 
긍정적인 맞장구를 치자
귀 기울이는 사랑 
기분 좋은 상징어를 자주자주
편지를 써요
오늘의 고운 말 연습 

*따라 쓰며 마음에 새기는 시(詩) : 매일 우리가 하는 말은 / 말의 빛 / 고운 말 / 듣기 / 편지 쓰기 
*스스로 채워 가는 고운 말 수첩 

2장. 비우고 씻기는 신앙의 말 : 말의 씨앗이 되는 마음 

밝은 마음 밝은 말씨 
푸념과 한탄의 말을 줄여 보세요
나를 기쁘게 하는 것들
고마움 새롭히기
감탄사가 그립다! 
내 마음의 보물찾기
복스러운 사람이 되게 하소서 
작은 마음의 표현들 
자신을 표현할 땐 겸손하게 
잘 준비된 말을 
외로움을 사랑하자 
내가 행복해지는 습관 

*따라 쓰며 마음에 새기는 시(詩) : 작은 기쁨 / 듣고 싶은 감탄사 / 유혹에서 지켜주소서 / 어떤 결심 / 천사 놀이 
*스스로 채워 가는 고운 말 수첩

3장. 흰 구름 수녀의 고운 말 일기 

향기로 말을 거는 꽃처럼
함께 사랑해요, 우리 
기차를 타요
보물이 되는 어록 
향기로운 말 
참으로 잘 익은 글을 위해: 글쓰기 도움말
사랑의 의무를 다하는 시간: 편지 쓰기 도움말
시와 함께 걷는 길: 시 쓰기 도움말 
흰 구름 단상 
사랑의 말은

*따라 쓰며 마음에 새기는 시(詩) : 꽃멀미 / 기차를 타요 / 우체국 가는 길 / 작은 소망 
*스스로 채워 가는 고운 말 수첩

닫는 시 _ 말을 위한 기도

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시 <나를 키우는 말> 노래악보

이해인 수녀

수도자로서의 삶과 시인으로서의 사색을 조화시키며 기도와 시를 통해 복음을 전하는 수녀 시인. 1945년 강원도 양구에서 태어나 필리핀 성 루이스 대학 영문학과와 서강대 대학원 종교학과를 졸업했다. 현재 부산 성 베네딕도회 수녀로 봉직중이다. 올리베따노 성베네딕도 수녀회(Olivetan Benedictine Sisters)소속으로 1968년에 첫 서원을, 1976년에 종신서원을 하였다. 1970년 『소년』지에 동시를 발표하며 등단했으며, 1976년 첫 시집 『민들레의 영토』를 펴낸 이래 8권의 시집, 7권의 수필집, 7권의 번역집을 펴냈고 그의 책은 모두가 스테디셀러로 종파를 초월하여 많은 독자들의 사랑을 받고 있으며 초·중·고 교과서에도 여러 시들이 수록되어 있다. 여성동아대상, 새싹문학상, 부산여성문학상, 올림예술대상 가곡작시상, 천상병 시문학상 등을 수상했다. 

첫 시집 『민들레의 영토』(1976)를 펴내고 “고독의 진수를 깨며 내가 꽃으로 피어나야 할 땅”을 호명하며 우리 곁에 다가온 수녀는 수도자임에도 꾸준히 대중적인 인기를 이어가는 비결에 대해 ‘일상과 자연을 소재로 하는 친근한 시적 주제와 모태 신앙이 낳아준 순결한 동심과 소박한 언어 때문’일 거라고 표현하기도 한다. 

넘치는 사랑과 정갈한 자기 반성이 읽는 이까지 물들이고, 일으켜 세우는 수녀 시인. 수녀는 시집 『작은 위로』에서 가슴에 빗금을 그으며 내리는 빗줄기를 보고 “진정 아름다운 삶이란 떨어져 내리는 아픔을 끝까지 견뎌내는 겸손”임을, “함께 사는 삶이란 힘들어도 서로의 다름을 견디면서 서로를 적셔주는 기쁨”임을 이야기한다. 때로는 “당신을 용서한다고 말하면서/사실은 용서하지 않은/나 자신을 용서하기/힘든 날이 있습니다”라는 고백도 털어놓았다.